• Réduction du stress : créer, même simplement, permet de mettre le mental en pause, d’alléger la charge mentale et de retrouver une forme de sérénité.

• Meilleure écoute de soi : en vous reconnectant à votre rythme et à vos envies, vous apprenez à mieux vous écouter, à reconnaître vos limites et à retrouver ce qui vous nourrit vraiment.

• Stimulation de la créativité : quand on occupe ses mains, on libère son esprit. Cela ouvre la porte à l’imagination, aux idées nouvelles, à des ressentis oubliés.

• Amélioration du bien-être général : ces pauses régulières permettent de prévenir l’épuisement, de renforcer son équilibre physique, mental et émotionnel et de retrouver un sentiment de clarté.

• Des relations plus harmonieuses : être mieux avec soi-même, c’est aussi être plus ouvert aux autres, plus patient, plus à l’écoute. On gagne en qualité de présence.

• Une reconnexion profonde à soi : nous ne sommes pas des machines. Offrir à son esprit et à son corps une véritable pause créative, c’est s’accorder le droit de souffler, de recharger ses batteries et de retrouver cette énergie intérieure que le quotidien épuise peu à peu.
  C’est aussi prévenir l’anxiété, l’épuisement, voire le burn-out, en se plaçant, ne serait-ce qu’un instant, au centre de ses propres priorités.

Ces instants de bienveillance envers soi permettent de se recentrer, de savourer pleinement le moment présent et de reprendre le fil de ses journées avec plus de sérénité, de clarté et de confiance.